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Eröffnung der Freiluftschwimmsaison

Steinsee

Steinsee

Am Freitag abend traf sich die Wasserwacht-Gang des Steinsees bei Moosach zur Wacheröffnungsfeier. Damit wurde die Freibad-Saison eröffnet. Die ersten gingen direkt im See baden. Die Bojen werden nun ins Wasser gesetzt und die Hütte wieder wachtauglich hergerichtet. Das ganze wurde mit Grillgut und mitgebrachten Salaten gefeiert. Die neuen Rettungsschwimmer bekamen eine Jahreskarte für den See, die Kinder, die an den Kreisjugendspielen teilgenommen hatten, ihre Urkunden. Ausserdem lagen die Dienstpläne aus, sodass sich jeder für einen Dienst eintragen konnte, sodass die Wochenenden am See gut bewacht sind.

Ich bin nach meinem Probetraining im Herbst letzten Jahres dabeigeblieben, bin Mitglied bei der Wasserwacht geworden und habe in den letzten Monaten, so es mir möglich war, jeden Samstag mittrainiert. Das hat mir unglaublich Spaß gemacht. In den letzten Wochen wurden die Rettungsschwimmer-Abzeichen abgenommen. Ich habe mich am Silber-Abzeichen versucht und alle Übungen innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens geschafft. Jetzt fehlt mir noch der Erste-Hilfe-Kurs. Die Hallen-Trainings-Saison ist nun vorbei. Ab jetzt treffen wir uns zum Dienst und gelegentlichem Training am See. Ich freue mich!

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Probetraining bei der Wasserwacht Steinsee

Beim Schwimmkurs mit meinem Sohn im Hallenbad Kirchseeon habe ich gesehen, daß dort ab Oktober immer Samstags die Wasserwacht Steinsee trainiert. Am Samstag war ich das erste Mal zum Probetraining, weil ich gern wieder regelmässig schwimmen möchte.

Die Gruppe trainiert 2 Stunden, von 10 – 12 Uhr. Sie ist aufgeteilt in Kinder/Jugendliche und Erwachsene. Beide Gruppen trainieren getrennt voneinander. Die Kinder schwammen ihr eigenes Programm, angeleitet durch einen Trainer. Es beinhaltete spielerisches Schwimmtraining, tauchen, springen sowie die Rettungsschwimmtechniken, zB abschleppen und schieben. Sehr viel habe ich von der Kinderbahn allerdings nicht mitbekommen. Ich schwamm bei den Erwachsenen mit.

Techniktraining und Ausdauer
In der ersten Stunde liegt der Schwerpunkt auf allgemeinem Techniktraining. Wir schwammen uns erst ein, dann ein paar Bahnen Lage. Später lag der Schwerpunkt auf Kraul und Brusttechnik, die wir mit und ohne Bretter dahinschwammen. Immer wieder bekamen wir Hinweise auf die Verbesserung unserer Schwimmtechnik von einem älteren Herren, der da wohl sehr ambitioniert dabei ist und gut Erfahrung in sich trägt. Ich fand das sehr nützlich und konnte die meisten Tipps auch direkt anwenden. Schön war auch, gleich Feedback zu bekommen. Immer wieder wurden wir auch gefragt, wie es uns während des Trainings geht, wie wir mit der Luft und der Technik klarkommen. Ich empfand das als sehr aufmerksam und angenehm. Nach über 15 Jahren Trainingspause war ich erstaunt, wie gut ich klar kam. Ich konnte alles gut mitschwimmen. Der wunderbare Nebeneffekt beim Schwimmen: ich hatte den Kopf frei. ich war ganz im Hier und Jetzt, nur mit mir im Wasser beim Schwimmen.

Tauchen und Rettungsschwimmen
In der zweiten Hälfte konzentriert sich das Training mehr auf Wasserwacht und Rettungsschwimmen. Diesmal lag der Schwerpunkt auf Tauchen. Wir übten mit Flossen. Dabei hat mir besonders der spielerische Ansatz gefallen, durch Tore unter Wasser zu tauchen. Ziel war es, eine ganze 25 m Bahn ohne Luftholen durchzutauchen. Dem näherten wir uns durch verschiedene Vorübungen. Später steigerten wir die Komplexibilität der Aufgaben, indem wir in bestimmter Formation durch die Unterwassertore schwammen, und somit automatisch länger unter Wasser waren.

Insgesamt hat mir das Training sehr viel Spaß gemacht. Ich möchte da unbedingt wieder hingehen und regelmässig mitschwimmen. Das nächste Mal sollte ich allerdings eine Schwimmbrille tragen, denn ich habe den ganzen Tag dann nur noch neblig gesehen.